Пьем зеленый чай с медом для похудения. Чай с медом и его польза для похудения

С появлением зеленого чая на полках супермаркетов вокруг этого напитка возникло много сплетен и мифов. Многие считают, что регулярно употребляя зеленый чай с медом можно похудеть. О том, правда это или нет, мы расскажем далее.

Польза чая

В составе зеленого и черного чая много антиоксидантов. Кроме того, этот напиток нормализует обмен веществ. Но не стоит воспринимать эту добавку в пищу как панацею от лишнего веса. Чтобы действительно похудеть, нужно пересмотреть свои пищевые привычки. Прежде всего, откажитесь от жаренного и сладостей. Сделайте ужин самым небольшим приемом пищи. Необязательно сокращать размер порции, просто замените жареные котлеты на рагу из овощей и отварной рыбой.

Скорректировав рацион и добавив в него чай с медом, можно действительно привести тело в порядок. Но чтобы чудодейственное средство работало, листья нужно правильно заваривать. В Китае зеленый чай заливают горячей водой несколько раз. Китайцы считают, что это позволяет чайному листу полностью раскрыться и отдать все питательные вещества. Ни в коем случае не заливайте листья кипятком, максимальная температура воды составляет 80-90°С.

Как похудеть на чае с медом

Для похудения можно использовать несколько методик:

разгрузочные дни на чае;
замена ужина чайным напитком.

Именно эти методики помогают убрать жир на животе и бедрах. Вам нужно раз в неделю устраивать разгрузочный день на зеленом чае с медом. Мед содержит много витаминов и микроэлементов и восполнит их недостаток при скудном рационе. Старайтесь все время придерживаться привычки делать разгрузочные дни. Так, за 6 месяцев вы сможете похудеть на 5-6 кг. Конечно, показатель – небольшой, но зато кожа не обвиснет, и вес на этой отметке будет держаться очень долго.

Можете вместо ужина выпивать чашку зеленого чая с медом. Уменьшение калорийности суточного рациона снизит ваш вес. Чтобы усилить действие напитка, в него можно добавить корень имбиря и сок лимона.

Чай с имбирем и медом

Для приготовления этого волшебного напитка вам нужно вымыть корешки и нарезать их тонкими пластинками. Сложите стружку в термос вместе с листьями зеленого чая. Залейте ингредиенты горячей водой. Когда жидкость немного остынет, добавьте мед. На литр напитка нужна столовая ложка чайных листьев и 10 г имбиря. Мед добавляйте по вкусу. Ни в коем случае не лейте его в горячую жидкость, так мед теряет свою пользу.

Чтобы напиток стремительно сжигал жир, в него нужно добавить сок лимона. Лучше всего добавить кашицу из молотого цитрусового. Кожицу с лимона снимать не нужно. Перед употреблением напиток необходимо процедить. Рекомендуется принимать питье три раза в день. Обычно это делается до приема пищи. Так вы снизите аппетит. Обратите внимание, желательно употреблять зеленый чай за 2 часа до сна. Если вы выпьете напиток, перед тем как лечь в постель, то вряд ли уснете. В зеленом чае содержится много кофеина, гораздо больше, чем в черных листьях.

Всем известна польза черного чая с добавлением меда, как мощного иммуностимулирующего средства, дающего организму энергию для борьбы с простудными заболеваниями. А обладает ли аналогичными свойствами зеленый И далее мы рассмотрим свойства этого не менее интересного напитка.

Какими свойствами обладают зеленый чай и мед?

Не одну сотню лет зеленый чай известен в качестве эликсира молодости — бодрящего напитка, богатого витаминами и микроэлементами, благотворно влияющего на пищеварительную, выделительную и сердечно-сосудистую системы. Мед — известный иммуностимулирующий антисептик, также являющийся кладезем полезных микроэлементов и глюкозы.

На первый взгляд, смесь этих несомненно полезных ингредиентов должна дать напиток, обладающий невероятно полезными свойствами. И это действительно так, ведь зеленый чай с добавлением меда:

эффективно стимулирует иммунитет при простудных заболеваниях, помогает выводить токсины;
притупляет голод и является источником некоторых недостающих питательных веществ во время диеты;
помогает организму бороться с депрессией и воспалительными процессами;
является просто очень вкусным напитком, особенно если добавить в него лимон, корицу или имбирь.

Но зеленым чаем с медом нельзя чрезмерно увлекаться, ведь у него есть и противопоказания, а также важные условия приготовления, несоблюдение которых чревато потерей полезных свойств.

Противопоказания для приема зеленого чая с медом

Как польза от этого напитка является сочетанием полезных свойств каждого из его ингредиентов, так и противопоказания можно назвать аналогичным закономерным результатом. Так, зеленый чай с медом не стоит пить:

хроническим гипертоникам (из-за повышенного содержания ), страдающим от гастрита или язвы желудка (мед может доставить неприятные ощущения), желчнокаменной или мочекаменной болезни (чай обладает мочегонными и желчегонными свойствами), серьезными болезнями сердца (нельзя пить крепкий настой из-за кофеина), артритом или ревматизмом (возможно обострение заболевания);
людям с лишним весом — при ненормированном потреблении меда (из-за наличия в нем глюкозы);
излишне возбудимым людям — при приеме слишком крепкого настоя (из-за кофеина возможна бессонница, повышенная нервозность, сердцебиение);
детям до 3 лет запрещено принимать этот напиток из-за стимулирующих свойств зеленого чая, а также возможной аллергической реакции на мед;
употреблять зеленый чай с медом следует с осторожностью беременным, кормящим и женщинам во время критических дней.

Поэтому, если вы относитесь к одной из описанных выше групп риска, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о возможных последствиях приема зеленого чая с медом. В том же случае, если вы будете пить этот напиток — обязательно следуйте правилам его приготовления, чтобы не повысить вероятность возникновения побочных эффектов.

Как готовить зеленый чай с медом?

Оптимальная температура для заваривания чая — около 80°C, обычно для ее достижения достаточно вскипятить чайник и дать ему постоять примерно 5 минут. Этой водой заливается сухая заварка в соответствии с рекомендацией производителя или в другой предпочитаемой вами пропорции, напиток настаивается до 5 минут, после чего его наливают в чашку (процеживают) и дают немного остыть. На этапе заваривания можно добавить немного имбиря или корицы, если нет противопоказаний. Одни и те же листья можно заваривать не более 2 раз, если больше — теряются полезные свойства.

Мед не любит перегрев, и при добавлении в жидкость, чья температура выше 60°C, стремительно теряет свои полезные свойства и накапливает вредное вещество-канцероген — оксиметилфурфурол. Поэтому, чтобы не превратить целебный эликсир в настоящий яд, добавляйте мед в зеленый чай тогда, когда он остынет примерно до 40-45°C. Базовая пропорция — 1 чайная ложка на стакан настоя. По вкусу также можно добавить лимон или молоко.

Некоторые тонкости приема напитка

Рассмотрев общие правила приготовления зеленого чая с медом, напоследок расскажем о тонкостях его приема, которые позволят вам добиться максимального положительного эффекта:

Если стремитесь похудеть — пейте этот чай натощак, до завтрака, а также перед приемом еды (в первой половине дня), так он поможет притупить чувство голода. Но через полчаса после этого полчаса обязательно поешьте, чтобы не навредить желудку.
Если хотите улучшить пищеварение — пейте чай после еды, так как он облегчает переваривание пищи. При переедании этот напиток позволяет избавиться от тяжести в желудке.
Зеленый чай с медом, как и любой другой напиток, полезен при умеренном употреблении и вреден при передозировке. Норма употребления напитка — до 3 стаканов в день, желательно в первой половине дня, чтобы не спровоцировать бессонницу. Если же ваша диета предусматривает употребление чая вечером (например, перед или после ужина) — приготовьте более слабый настой.
После выпитого чая советуем прополоскать рот водой, чтобы избежать возникновения кариеса.

Как видите, зеленый чай с медом — полезный напиток при правильном его применении. И если у вас нет противопоказаний к приему этого эликсира здоровья, то почему бы не начинать свое утро с чашечки бодрящего ароматного напитка с легким цветочным послевкусием?

О пользе меда известно издавна. Его включают в состав многих средств народной медицины, кулинарии и кондитерских изделий, косметических средств. Мед уникален еще и тем, что он не портится, и сразу готов к употреблению. Это натуральное средство подарила сама природа. Мед является любимым многими продуктом. С его помощью можно стимулировать обмен веществ, потоотделение, нормальную работу сердца и сосудов, системы пищеварения и почек.

Большая польза от меда с различными отварами и чаями. На стакан жидкости рекомендуется добавлять чайную ложку меда. Не лишним в данной компании будет и небольшой ломтик лимона. Подобный напиток способен повышать тонус человека помогает справиться с простудой. Но, если мед употребляется не вприкуску, а добавляется непосредственно в чай, нужно помнить, что его полезные свойства будут сведены на нет, если температура напитка будет выше 45С.

Великобритания одна из стран, которая с особой любовью относится к чаю. Среди местного населения существует мнение, что если употреблять английский чай с лимоном и медом не менее одного раза в день, женщины могут повысить свою привлекательность, и в целом снизить вероятность заболевания раком кожи и ротовой полости. О пользе чая с добавлением меда говорят многие медики. Так, офтальмолог из Америки Мери Хаам уверен, что мед с липовым чаем, способствует сохранению зрения и здоровья тем людям, которые много времени проводят за монитором.

Чай с медом для по худения

Мед полезен тем, кто борется с лишним весом. Миру известна медовая диета. Основа ее заключается в том, что человек должен перед сном выпивать слабый раствор чая с добавлением в него определенного количества меда. Это количество рассчитывается так: вес человека делится на цифру 4 (если вес 100 кг, то соответственно требуется добавлять 25 грамм меда). Меду свойственно расщеплять подкожные жиры. Для усиления эффекта, можно заваривать имбирный чай, который также известен своей активностью против жира. Для того чтобы приготовить напиток потребуется имбирный корень и термос. Корень хорошо моется под холодной водой и измельчается. Можно использовать обычную крупную терку. Измельченный имбирь помещается в термос и заливается кипятком. Настаивать имбирный чай нужно в течение ночи. Утром нужно употребить теплый чай натощак с добавлением меда. Такой чай не только поспособствует очищению организма, а и укреплению иммунитета и избавлению от лишних килограмм.

Чай сам по себе оказывает помощь организму в борьбе со многими болезнями и недугами. Так известно, что он является отличным профилактическим средством от кариеса. Но только в том случае, если в чае нет сахара. А в тандеме с медом, в составе которого имеется фтор, эта особенность чая преумножается.

Благоприятной для здоровья жидкостью можно назвать и зеленый чай с медом и лимоном. Зеленый чай способен нормализовать обменные процессы в организме. В нормальной концентрации он способен нормализовать артериальное давление и помочь вывести шлаки из организма.

Отвары из лекарственных трав с добавлением к ним меда повышают свои свойства и становятся более полезными. Так при борьбе с кашлем желательно заваривать чай из чабреца, мать-и-мачехи, девясила. При простудном заболевании чай из липового цвета с медом поможет снять лихорадку. При болезнях горла, снять воспаления на слизистой оболочке гортани поможет ромашковый чай с медом. Как седативное средство можно принимать чай из мелиссы и мяты c небольшим количеством меда.

В теплый чай можно добавлять не только мед, а и пергу. Суточная доза перги составляет 15 грамм. Она усиливает иммунные силы организма, что сразу же отражается на здоровом цвете лица.

Употребление меда с чаем может быть осуществлено двумя способами, непосредственно в теплом чае и в прикуску. Полезно будет знать, что в последнем случае мед усваивается быстрее.

Чай с медом отличный напиток, но даже он может привести к простуде. Так как мед с чаем активизирует работу потовых желез, не стоит пить этот напиток перед выходом на улицу при ветреной погоде. В этом случае полезные свойства могут сослужить плохую службу, и желающий оздоровиться, наоборот может простыть на ветру.

Помимо целебных свойств многие чаи пьют с целью похудания. И те, кто не может пить пресный напиток, как альтернативу сахарному песку могут использовать мед. Большая часть таких чаев объясняет свои свойства за счет мочегонных или слабительных действий. Из организма человека выводится лишняя жидкость, с которой уходит немалая часть полезных минералов. Для восполнения полезных веществ и употребляется мед, который нормализует баланс микроорганизмов.

Многие женщины хотят выглядеть стройными и подтянутыми в независимости от своего возраста и времени года. Для избавления от лишних килограмм они используют различные средства, одним из которых является чай для похудения с корицей и медом. Судя по отзывам, этот напиток действительно помогает нормализовать вес. Но за счет чего это происходит? И есть ли какие-нибудь важные нюансы, которые следует соблюдать при его приготовлении? Попробуем разобраться.

Как работает чай с корицей и медом?

Чтобы разобраться, как именно работает чай для похудения с медом и корицей. необходимо сказать несколько слов о том, как каждый из этих компонентов воздействует на систему расщепления жиров.

Корица для похудения

Эта пряность уникальна тем, что она воздействует на организм сразу в нескольких направлениях. Во-первых, ее употребление нейтрализует избыточное количество «плохого» холестерина и глюкозы в крови, которые и приводят к увеличению аппетита.

Во-вторых, корица замедляет процесс выработки инсулина, который принимает участие в образовании жировых клеток. И в-третьих, эта пряность способствует расщеплению уже имеющихся жировых отложений, оказывая на них разогревающее действие. Все эти действия делают корицу уникальной и позволяют использовать ее для снижения веса, что и советуют делать многие диетологи.

Мед для похудения

Этот продукт известен своими лечебными свойствами. Несмотря на большое количество природного сахара в нем, его также используют для снижения веса. Во-первых, в меде содержаться вещества, которые улучшают работу пищеварительной системы. Переваривание продуктов происходит намного быстрее, что ускоряет процесс усваивания полезных веществ. Во-вторых, мед оказывает противовоспалительное действие на слизистые оболочки желудка, что способствует смягчению действия корицы на них.

В-третьих, употребление меда благотворно влияет на работу кишечника, способствуя быстрому выведению из него токсичных веществ. И в-четвертых, это природный продукт стимулирует регенерацию кожных покровов и повышает их упругость и эластичность, что в периоды снижения веса очень важно.

В комплексе эти два компоненты является отличным жиросжигающим средством, которое к тому же и способствует притуплению голода. Употребляя напиток из меда и корицы, человек начинает меньше есть и, соответственно, начинает терять лишние килограммы.

Естественно, что если употреблять в пищу все, что попало под руку и при этом пить чай с корицей и медом, похудеть не возможно. Этот напиток является лишь вспомогательным средством при снижении веса. Поэтому его следует употреблять в комплексе с какой-нибудь диетой, например, белковой или углеводной.

Как приготовить напиток для похудения с корицей и медом?

Приготовить сжиросжигающий напиток можно несколькими способами. Для первого варианта вам нужно залить щепотку корицы стаканом кипятка и оставить настаиваться около получаса. После чего необходимо добавить 1 ч.л. меда в разведенную корицу и хорошенько перемешать, чтобы он полностью растворился.

Затем напитку нужно дать еще несколько минут для настаивания. С целью снижения веса пьется такой чай натощак с утра по ½ стакану. Оставшийся напиток нужно выпить за полчаса до сна. Но обязательно должно пройти не менее 3 часов после последнего приема пищи. Для получения видимого результат, пить данный чай нужно на протяжении одного месяца.

Еще один вариант приготовления напитка для похудения. Только теперь готовится он с участием лимона. Он улучшает вкусовые качества напитка и способствует повышению иммунитета.

Готовится такой чай по такому же принципу, что и первый вариант. Только сок лимона добавляется в самом конце в количестве 1 ст.л. Чтобы повысить эффективность данного напитка, в него можно также добавить и 1 ч.л. молотого имбиря. Он также стимулирует расщепление жировых клеток и способствует похудению.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу чая с корицей и медом, употреблять его могут не все. Во-первых, он противопоказан лицам, у которых имеется аллергическая реакция на какой-нибудь используемый компонент. Во-вторых, такой чай нельзя пить беременным женщинам и кормящим матерям. В-третьих, употребление данного напитка противопоказано лицам с высоким давлением и частыми внутренними кровоизлияниями.

Чай корица с медом для похудения отзывы имеет весьма положительные. Судя по ним, большинству женщин действительно удавалось скинуть до 5 кг в месяц при помощи данного напитка, при этом, не мучаясь от постоянных голодовок и изнурительных голодовок.

Видео о корице с мёдом для похудения

http://evehealth.ru

С тех пор как на полках магазинов возникло изобилие пачек с зеленым чаем, о его свойствах ходит много разговоров. Одна из причин популярности этого напитка среди женского населения – уверенность в том, что он помогает похудеть. Кроме того, сейчас набирает популярность метод, предлагающий использовать зеленый чай с медом для похудения. Как же рекомендуют употреблять эти два продукта, чтобы избавиться от ненавистных жировых отложений?

Особенности

Использовать зеленый чай для похудения советуют по-разному. Кто-то говорит, что достаточно просто включить этот напиток в свой ежедневный рацион. Однако для получения ощутимого результата, все же стоит поработать и над пищевыми привычками. Некоторые предпочитают устраивать разгрузочные дни на основе зеленого чая и меда. Кому-то эти продукты помогают справиться с вечерним аппетитом.

Выбирая любой способ, не стоит ожидать, что такой напиток избавит вас от жировых отложений как волшебная палочка. Тем более не нужно думать, что вес исчезнет мгновенно. Во время разгрузочного дня вы можете потерять килограмм или два. Но это не значит, что ушло два килограмма жира. В данном случае потеря веса происходит большей частью за счет освобождения кишечника и отвода жидкости.

Поэтому, употребляя этот волшебный и действительно полезный напиток, не забывайте про рацион питания. И конечно очень важно вести подвижный образ жизни.

Состав зеленого чая

Список полезных компонентов, которые содержатся в настоящем зеленом чае невероятно длинный. В его составе несколько сотен веществ, в том числе витамины, минералы, аминокислоты и другие активные вещества. Из витаминов это А, В1, В2, В15, С и Р. В минеральный состав входят фтор, цинк, калий, медь, йод и другие.

Особенно выделяют обладающий множеством полезных свойств танин. Родственное знаменитому кофеину вещество теин, не оказывает столько неблагоприятного воздействия. Такой состав придает напитку мощный антиоксидантный эффект, которым славится зеленый чай.

Рецепт приготовления

Однако чтобы почерпнуть всю пользу, важно правильно заваривать чай. Первое что нужно запомнить – зеленый чай никогда нельзя заливать крутым кипятком. Температура воды должна быть порядка 80 градусов.

Если залить неферментированный чайный лист кипящей водой, он конечно заварится. Но польза от такого напитка будет минимальной, а то и совсем нулевой. Да и вкус вполне может испортиться.

В целом, зеленый чай, как и любой другой принято пить свежим. В культуре традиционного китайского чаепития, его вовсе не настаивают. Заливают чайный лист водой, сливают настой и пьют. Повторяют эту процедуру несколько раз. Так чай постепенно раскрывает свой вкус и отдает всю пользу.

Для получения эффекта похудения можно услышать совсем другие советы по завариванию чая. Его рекомендуется настаивать 15-20 минут и только тогда пить. Приблизительно на стакан чая нужно добавить чайную ложку меда.

Полезные свойства

Кроме антиоксидантного действия, о котором уже говорилось, зеленый чай обладает массой других полезных свойств. В их числе способность ускорять обмен веществ, выводить шлаки и токсины из организма. Именно эти качества и позволяют утверждать, что зеленый чай способствует похудению.

Благодаря содержанию фтора, этот напиток малозаметно, но благоприятно сказывается на состоянии зубов и десен. Также он оказывает противовирусное воздействие и полезен для мужского здоровья. Хорошо влияет зеленый чай на иммунитет, сосуды, кровь, работу сердца, почек, желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Считается также, что зеленый чай полезен для зрения. Причем китайцы говорят, что для этой цели лучше всего подходят сорта с жасмином.

Правда тот чай, который попадает в пачках на полки супермаркетов, редко обладает всеми этими качествами. Чтобы получить пользу, лучше покупать его в специализированных магазинах.

Мед в этом напитке нужен в первую очередь чтобы снизить аппетит. Этот продукт известен своей питательностью и благотворным воздействием на наш организм. При соблюдении строгих диет он отчасти восполнит недостаток питательных веществ в рационе.

Способы применения

Есть несколько способов применения зеленого чая для похудения. В каждом из них пить напиток нужно либо натощак, либо не раньше чем через пол часа после еды. Рекомендуемое количество – три чашки в день. И настой не должен быть очень крепким.

Также не следует забывать, что это бодрящий и мочегонный напиток, а значит его лучше не пить на ночь. И помните – если вы хотите смешивать мед с чаем, его можно добавлять только когда напиток остынет до 40 градусов.

Разгрузочные дни

Когда нужно срочно скинуть пару килограмм, можно не садиться на диету, а просто устроить разгрузочный день. Для этого когда захочется кушать нужно просто пить зеленый чай вприкуску с небольшим количеством меда. Долго в таком режиме находиться нельзя – один, максимум два дня.

Можно устраивать такой разгрузочный день регулярно, скажем раз в неделю. Это будет способствовать похудению и очистке организма. Чай для этого лучше всего использовать не очень крепкий.

Монодиета с зеленым чаем

Некоторые отчаянные девушки ради стройной фигуры садятся на диету с употреблением лишь одного продукта. Очень распространена диета на гречке без соли. Сюда также можно добавить зеленый чай с медом. Первый ускорит процесс, а второй будет поддерживать организм.

Выбирая такой способ помните – это большой стресс для организма. На подобной диете ни в коем случае нельзя сидеть длительное время. Ограничьтесь несколькими днями, а еще лучше выберете другой способ.

Отказываемся от ужина

Некоторые пьют зеленый чай вприкуску с ложкой меда вместо ужина. Но делать это нужно за пару часов до того как вы соберетесь спать. Чай заваривать совсем слабый и не настаивать. В противном случае уснуть будет трудно.

В помощь рациональной диете

Наиболее оптимальный выбор – добавить напиток в здоровый рацион. Исключите мучные, сладкие и жирные продукты. Отдавайте предпочтение легкой, здоровой пище, ешьте побольше овощей, не переедайте на ночь. Такой режим сам по себе должен привести к избавлению от лишнего веса.

Здесь зеленый чай будет подгонят обмен веществ, помогая жиру уходить быстрее. Мед же поможет бороться с аппетитом и удерживаться на намеченном пути, подпитывая организм. Кроме того, это отличный способ утолить тоску по сладостям.

Возможные противопоказания

Зеленый чай и мед – два невероятно полезных продукта, но и они могут нанести вред. Чайно-медовой диетой не стоит увлекаться, если выявлены болезни желудка, особенно гастрит, дуоденит, язва или колит. Из-за высокого содержания кофеина, очень осторожными нужно быть гипертоникам. Также этим напитком не следует увлекаться при подагре, артрите и ревматизме. Противопоказанием к употреблению меда может быть желчекаменная или мочекаменная болезнь и конечно аллергия.

Стоит заметить, что крепкий настой, особенно такой который выдерживался длительное время, не рекомендуется пить сердечникам. Слишком насыщенный, он может плохо повлиять на состояние здоровья. В любом случае, даже при отсутствии каких-либо заболеваний, важно не переусердствовать, чтобы не подорвать здоровье. Выбирайте умеренность во всем и будьте здоровы.

Видео «Свойства зеленого чая»

Узнайте из видео еще кое-что интересное о свойствах зеленого чая.

http://kakmed.ru

Выбирая средство для сброса лишнего веса, многие женщины начинают выписывать какие-то экзотические травы и ягоды, испытывать на себе необычные диеты сомнительного действия, надевать на пальцы чудо-кольца и браслеты. Хотя на самом деле данная проблема решается гораздо проще и с наименьшими потерями для здоровья. Желающие выточить свою фигурку дамы забывают, что есть в их быту продукты, которые при грамотном применении приведут к заветным цифрам на весах. В частности, можно использовать чай с мёдом для похудения: и иммунитет укрепит, и от лишних килограммов избавит. И если вы об этом не знали, пора научиться делать этот чудесный напиток, который окажет комплексную помощью вашему худеющему организму.

Принципы похудения с помощью медового чая

Чтобы убедиться в эффективности чая с мёдом, который рекомендован всем худеющим, нужно всего лишь узнать о том, как этот тандем действует на организм. Каждый из компонентов, с одной стороны, вносит свою лепту в процесс похудения. С другой стороны, они взаимодополняют друг друга. Судите сами.

Зелёный чай для похудения:

увеличивает скорость метаболизма;

является мягким мочегонным средством, тем самым способствуя выведению лишней жидкости из организма;

благодаря содержащимся в нём полифенолам, способствует усилению теплообмена за счёт переработки жировых отложений;

снижает уровень сахара в крови, соответственно - подавляет чувство голода.

Мёд для похудения:

активизирует выброс желчи, которая облегчает усвоение жиров;

действует как легкое слабительное, способствуя выведению каловых камней;

повышает настроение, помогает справиться с синдромом хронической усталости, делает нервную систему более устойчивой к стрессам;

насыщает организм углеводами;

в рамках диеты снижает потребность в сладком.

В тесном тандеме зелёный чай с мёдом ускоряют обмен веществ в организме, выводят все ненужные, вредные элементы, в том числе и жиры. С ними организм чувствует себя гораздо комфортнее даже в том случае, если вы соблюдаете диету. Этот чудодейственный напиток при правильном применении поможет ему не истощиться даже при самой строгой голодовке.

Худея с помощью зелёного чая с мёдом, усвойте «золотое правило» его приготовления. После 2-ух минут настаивания вы получаете напиток с возбуждающим эффектом (его лучше пить по утрам). Если вы оставите его для заваривания на 5 минут, получится успокаивающий чай (его можно употреблять ближе к вечеру). После 6 минут настаивания получится напиток с мало выраженными полезными свойствами, потому что все эфирные масла из него за это время успевают улетучиваться. Так долго зелёный чай лучше не настаивать.

Для похудения активно используется и мёд с горчицей – в виде обертываний и пасты-соуса: http://slim-lady.net/poxudenie/produkty-pohudeniya/med/gorchica.html

А полезная троица – мёд, лимон и имбирь. не только уменьшат талию, но и оздоровят организм.

Вред чая с мёдом

К сожалению, не все смогут испытать на себе полезные свойства медового зелёного чая для похудения, так как в определённых случаях у него есть свои противопоказания. Этот напиток оказывает на многие системы организма достаточно мощное действие. И если они работают не в полную силу, т. е. имеются какие-то нарушения в их функционировании, данное средство может запросто спровоцировать осложнения или возникновение побочных эффектов. Чтобы этого не случилось, имейте в виду противопоказания для этого способа похудения:

сахарный диабет;

склонность к аллергии;

бронхит, инфаркт, эмфизема, кровотечение лёгких, бронхиальная астма, туберкулёз;

миокардит, сердечная астма, клапанный порок сердца;

пневмосклероз;

гастрит, энтероколит, панкреатит, язвенная болезнь, эрозия желудка;

камни;

ревматизм;

холецистит при застое желчи;

дерматоз с задержкой углеводов, диатез;

гипотония, аритмия;

возраст: после 60 лет (зелёный чай плохо влияет на суставы и может привести к подагре), до 12 лет;

бессонница, беспокойства;

высокая температура;

беременность, лактация;

глаукома;

проблемы с щитовидной железой;

регулярные головные боли.

Если выпивать в день по 5 стаканов зелёного чая с мёдом, это может спровоцировать появление тошноты и головокружения.

Обязательно имейте в виду этот список противопоказаний, прежде чем начинать похудение с помощью чая и мёда. Если сомневаетесь, можно ли вам сбрасывать лишний вес таким способом, лучше проконсультироваться с врачами или диетологами. При наличии малейшего риска для здоровья лучше подыскать любой другой продукт для того, чтобы избавиться от нескольких килограммов.

Нюансы приготовления чая с мёдом для похудения

Хотите, чтобы результат похудения был максимальным? В таком случае полезно будет узнать, согласно каким правилам готовить чудодейственный напиток. Свойства зелёного чая и мёда обуславливают целый ряд нюансов, проигнорировав которые, вы можете не добиться никакого эффекта. И мало того - даже навредить собственному организму. Так что для начала освойте теорию приготовления медового чая, а уже потом приступайте к практике.

Если вы собрались худеть с помощью зелёного чая в пакетиках, знайте сразу, что ваше мероприятие по сбросу лишнего веса обречено на провал. Качество этого напитка оставляет желать лучшего, его состав весьма сомнителен и непроверен, а значит, неизвестно, как он скажется на работе организма. За зелёным чаем вам придётся отправиться в специализированный магазин, раскошелиться на немаленькую сумму . но быть уверенной, что с помощью этого чая вы точно похудеете.

Правильно его заваривать - тоже целое искусство. Во-первых, понадобится специальная посуда. Будет идеально, если заварочный чайник будет керамическим. Во-вторых, прежде чем засыпать в него чай, его нужно ополоснуть кипятком. В-третьих, заливать сырьё нужно не кипятком, только что снятым с огня, а просто горячей кипячёной водой. Настаивать нужно от 2 до 5 минут, но не дольше, чтобы из чая не выветрились полезные эфирные масла, которые также вносят свою лепту в процесс похудения.

Мёд должен быть свежим, не засахаренным. Лучше приобретать его непосредственно у пасечников, а не в магазине.

После того, как вы заварили зелёный чай, налейте его в чашку (250 мл) и оставьте под крышкой на полчаса. Когда он станет тёплым, добавьте в него 2 чайных ложечки мёда и тщательно размешайте. Это основной момент приготовления данного напитка, когда большинство людей совершают досадную ошибку: растворяют мёд в горячем чае. При этом продукты пчеловодства (любые) не только теряют все свои полезные свойства, но становятся ещё и вредными для организма. Не споткнитесь на этом этапе, иначе результаты разочаруют, а не порадуют.

Дозировка . в день нужно выпивать по три чашки медового чая для похудения, по 250 мл.

Схема употребления . многие допускают ещё одну ошибку в рамках медового похудения с помощью зелёного чая. Путая этот напиток с аналогичным употреблением сырой воды с мёдом, они пьют чай за полчаса до еды. Это категорически запрещено, потому что плохо сказывается на работе пищеварения. Вы испортите себе желудок, используя такую схему. Зелёный чай существенно отличается по своему составу от сырой воды, поэтому его нужно пить с мёдом сразу после основного приёма пищи или СПУСТЯ 15-20 минут после него, но никак не ДО.

Сочетание с диетами . Приняв решение худеть с помощью зелёного чая с мёдом, поймите одну простую истину: это не продукт для монодиеты. Если вы в течение даже 1-2 дней будете пить только этот напиток, произойдёт не очищение организма, а серьёзный сбой в его работе. Употреблять его следует в рамках любой диеты. А вот если вы ничего не измените в своём рационе, но будете регулярно выпивать по 3 стакана в день медового чая, результата не ждите.

Продолжительность похудения . Пейте зелёный чай с мёдом столько дней, сколько длится ваша диета. Если она предполагает 4 дня, значит, употребляйте его столько же; если 7 - всю неделю нужно будет сидеть на этом чудодейственном напитке, чтобы добиться результатов.

Спорт. Во время этой схемы похудения не нужно изнурять своё тело в тренажёрном зале. Однако коротенькая утренняя зарядка или получасовая прогулка вечером перед сном только усилят эффективность применяемых вами мер.

…что при регулярном употреблении горячего чая с мёдом есть большой риск заполучить в итоге рак желудка.

Обязательно нужно учитывать все нюансы употребления зелёного чая с мёдом для похудения, чтобы напиток, действительно, возымел действие на организм и помог достичь желаемых результатов. Избавление от лишних килограммов ещё никогда не было лёгким, поэтому не стоит надеяться, что вы выпьете стакан чудодейственного напитка - и тут же станете стройной и красивой. В любом случае придётся много и на износ работать. Если же вы прекрасно это осознаёте, вам осталось лишь выбрать рецепт чая с мёдом для похудения, который подходит вам по вашим индивидуальным вкусовым предпочтениям.

Рецепты медового чая для похудения

Можно просто пить зелёный чай с добавлением мёда, а можно примешивать к этому напитку и другие полезные продукты, которые будут активно помогать в борьбе с лишним весом. Это могут быть имбирь, корица или лимон. Всё будет зависеть от ваших вкусовых предпочтений. Однако не забывайте, что чай придётся пить часто и в больших количествах, а все перечисленные продукты нередко вызывают аллергические реакции. Так что вводите их в свой рацион постепенно, чтобы вовремя пресечь появление неприятных побочных эффектов.

Ополоснуть керамический заварник кипятком, засыпать в него качественный зелёный листовой чай. Залить горячей водой. Для утреннего приёма лучше настаивать его в течение 2-ух минут, для обеденного и вечернего - 5, но не более. Налить в стакан (250 мл), оставить на полчаса под крышкой, растворить в нём 2 чайных ложечки мёда. Употреблять в тёплом виде.

В зелёный чай, приготовленный по классическому рецепту, после того, как вы нальёте его в стакан, положить либо 2 дольки лимона, либо 2 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока. Потом действуете опять, согласно классическому рецепту.

Коричный порошок нужно засыпать в заварник вместе с листовым зелёным чаем. На 500 мл воды идут 2-3 чайных ложечки пряного продукта. Далее всё делать в соответствии с классическим рецептом чая с мёдом для похудения.

Вместо зелёного чая в заварник можно засыпать тёртый корень имбиря . Пропорции определяются вашими вкусовыми предпочтениями: кто-то любит, чтобы скулы сводило от пряного вкуса этого необычного продукта, а кто-то наслаждается только лёгким послевкусием. Имбирь нужно заваривать дольше: в течение 10-15 минут. Кстати, к нему в заварник при желании можете всыпать порошок корицы). Затем наливаете получившийся напиток в чашку (на этом этапе опять-таки можно добавить лимон), прикрываете крышкой, оставляете на полчаса и добавляете мёд.

…гипотоникам не получится похудеть с помощью зелёного чая с мёдом, потому что он противопоказан им. Зато этот напиток полезен гипертоникам, так как снижает давление.

В желании похудеть, как бы велико оно не было, не нужно искать какие-то сомнительные, экзотические, маловероятные способы. Нужно выбирать из привычного, объяснимого и проверенного. Одним из таких средств является как раз медовый чай для похудения, который и организм укрепляет, и фигурку вытачивает. Если грамотно употреблять этот чудодейственный напиток, никаких проблем не возникнет. Усвойте азы его приготовления и наслаждайтесь не только его потрясающим вкусом, но и полезными свойствами. Помните: для сброса лишнего веса нужно использовать не только эффективные, но прежде всего безопасные средства, которые помогут, а не навредят.

http://slim-lady.net

Женщины, сидящие на диетах, знают, как тяжелы дни без сладкого. Мысли во время чаепития постоянно возвращаются к кусочку пирожного или конфете. Как преодолеть тягу к сладостям, чем заменить их без вреда для здоровья – мечтающим похудеть, полезно разобраться. Есть продукты, при их правильном употреблении которых, не будешь толстеть.

Для начала нужно разобраться с тем, какой напиток полезнее. Популярностью пользуются такие ароматные чаи:

зеленый – насыщает витаминами, минералами, микроэлементами, обладает свойствами антиоксиданта;
черный – ускоряет обменные процессы, способствует выведению шлаков, связывает простые углеводы;
каркаде – цветочный напиток, обогащенный витаминами, имеющий приятный вкус;
травяной – мята, душица проводят расслабление, обещая хороший сон, что важно при похудении;
матэ – добавляет силы в период соблюдения диеты.

С чем пить чай на пп (правильном питании)? Диетологи рекомендуют – если и употреблять продукты, содержащие сахар, лучше это делать за завтраком. Важно исключить мучные десерты. Предпочтительно использовать в небольших количествах:

сухофрукты;
цитрусовые;
горький шоколад;
мармелад;
специи – корицу, ваниль, гвоздику;
пастилу;
десерт из печеных яблок;
имбирь;
зефир.

Молокочай для похудения

Один из вкусных напитков, который обладает полезными свойствами, помогает сбросить лишние килограммы – молокочай. При его употреблении вредные отложения быстрее выведутся из организма. Желательно, чтобы молоко в чае имело невысокую жирность, а применение сахара было исключено. Предпочтительнее его употреблять с зелеными сортами, при таком сочетании:

уменьшается действие кофеина;
добавляются полезные вещества;
чай подходит тем, кто не может пить молоко в чистом виде из-за отсутствия необходимых ферментов.

Рекомендуют принимать напиток теплым – до 40 градусов, лучше между приемами пищи. Приготовить чай с молоком для похудения можно по простому рецепту. Требуется залить ложку заварки стаканом горячего молока. Чай должен постоять 20 минут. Есть и другой рецепт:

взять 1,5 литра молока;
нагреть, но не кипятить;
добавить 2 ложки заварки;
настоять 10 минут;
процедить;
залить в термос;
пить в течение дня.

Чай с корицей для похудения

Восточная пряность с ярко выраженным насыщенным запахом оказывает на организм человека удивительное действие. При ее применении вес снижается благодаря:

Коричный напиток для похудения делается по простому рецепту. Можно опустить пряность в чашку с готовым чаем на несколько секунд. Хорошо заварить напиток в чайнике, добавив в воду порошок корицы, настояв 5 минут. Чтобы не получить негативную реакцию, сбросить лишний вес, стоит придерживаться следующих правил:

пить чай с утра, перед едой;
использовать заварку, к которой привыкли, – черные или зеленые сорта;
наблюдать за реакциями организма, при необходимости вводить коррективы в рецепт.

Чай с имбирем для похудения

Один из самых эффективных компонентов, помогающий получить удовольствие от чая и не поправиться – имбирь. Корень обладает уникальными жиросжигающими свойствами, его применение помогает:

восстанавливать работу системы пищеварения;
очищать кровь;
нормализовать уровень холестерина;
ускорять обменные процессы;
утолять голод;
насыщать организм полезными веществами;
очищать от токсинов.

Рекомендуют имбирный чай при похудении пить до еды, чтобы эфирные масла помогли создать эффект насыщенности. Важно учесть, что напиток оказывает негативное влияние при многочисленных заболеваниях ЖКТ, проблем с сосудами, желудком. Приготовить целительное средство для похудения можно по рецепту:

взять литровый термос;
измельчить корень имбиря – 3 чайные ложки;
влить сок одного лимона;
положить 2 ложки меда;
залить кипящей водой;
выдержать 10 минут;
употреблять перед едой.

С чем пить чай вместо сладкого

Как составить правильное меню, в чтобы получать удовольствие от чаепития и при этом худеть? Нужно использовать в пищу продукты, имеющие мало калорий, не слишком опасные для набора лишнего веса, при этом вкусные, поднимающие настроение. С чем пить чай при похудении? Те, кто любить готовить, могут самостоятельно сделать вкусные лакомства на десерт:

конфеты с горьким шоколадом, орехами;
батончики-мюсли, в которых могут содержаться сухофрукты, семечки;
печеные фрукты с корицей, медом;
низкокалорийное мороженое.

Желательно употреблять десерты в утреннее время, чтобы лишние калории сожглись в течение дня и помогли убрать избыточный вес. Чем заменить сладости к чаю при организации правильного питания, помогающего худеть. Диетологи рекомендуют низкокалорийные продукты. Такие сладости могут стать заменой вредного сахара. Полезно выпить чай, употребляя с ним:

зефир;
стевию;
мармелад;
желе из ягод, соков, фруктов;
пастилу;
сухофрукты.

Мед к чаю

Можно долго говорить об уникальности этого продукта. Если употреблять мед регулярно, зная меру, реально решить вопрос снижения веса. Происходит это благодаря таким свойствам:

активизация обменных процессов;
регулирование пищеварения;
уравновешивание нервной системы;
повышение иммунитета;
очищение крови;
подавление аппетита;
выбрасыванию желчи, помогающей усвоению жиров;
насыщение организма полезными микроэлементами, витаминами.

Чай с медом при похудении – это отличная замена десертов с сахаром. Чтобы не поправиться, хорошо использовать для снижения веса вкусный медовый чай с корицей. Его употребление запустит обменные процессы и очистит организм. Пить напиток следует натощак по утрам, а готовить так:

взять полстакана теплой воды;
добавить ложку корицы, смешанной с медом;
растворить;
выпить.

Сухофрукты к чаю вместо конфет

Диетические сладости, имеющие в составе множество уникальных элементов, могут заменить сладкие продукты. Пить чай с сухофруктами приятно и полезно. Из-за высокой калорийности следует ограничить количество сладостей до 40 грамм в день. Сухофрукты помогают не поправиться, оказывают пользу организму:

подавляют аппетит;
осуществляют слабительный эффект;
нормализуют состояние ЖКТ;
удаляют шлаки;
уменьшают раздражительность;
выводят из организма лишнюю жидкость.

Чай с зефиром

Эта сладость совсем не содержит жиров, муки, зато в ней есть природные загустители – агар-агар, пектин, фруктовое пюре, белок. Десерт из зефира – диетический продукт, который помогает похудению. Калорийность его составляет 300 ккал на 100 грамм. Белок в составе способствует питанию мышечной ткани. Чтобы процесс снижения веса не тормозился, рекомендуют съедать за день не больше 50 грамм зефира. Диетологи советуют употреблять продукт с утра, чтобы полученной энергии хватило на день. Продукт помогает:

повысить настроение;
устранить голод;
восполнить дефицит микроэлементов.

Пастила при похудении

Отличие этого продукта от зефира состоит только в технологии изготовления. В чем польза и вред пастилы? Состав продукта имеет природные ингредиенты, помогающие похудению, но это работает только при употреблении не более 40 грамм этого десерта. Важно пить чай с пастилой по утрам, когда обменные процессы происходят активнее, калории быстрее сжигаются. Вредно употреблять десерт вечером – вместо похудения можно получить лишние сантиметры на талии. В это время метаболизм замедлен, а пастила содержит много углеводов.

Чай с мармеладом

Очень вкусно, полезно употреблять при чаепитии этот продукт с невысокой калорийностью и отсутствием жиров. Мармелад при диете разрешено есть по 25 грамм в день. Стоит при покупке изучить состав продукта. Лучше, если там будут присутствовать натуральные соки и заменитель сахара – фруктоза. Витамины, пектины, агар-агар, микроэлементы в составе помогают:

вывести токсины;
уменьшить холестерин в крови;
нормализовать работу почек, выводящих продукты распада;
улучшить пищеварение;
вывести жидкость;
активизировать метаболизм.

Горький шоколад с чаем

Если при соблюдении диеты дополнительно использовать этот продукт, являющийся заменой сахару, можно без срывов, с хорошим настроением снизить вес. Черный горький шоколад – антидепрессант, содержащий гормон радости. В его составе есть вещества, помогающие сжиганию жиров. Важно не злоупотреблять этим лакомством. Несколько долек продукта в день помогут:

снижению холестерина;
улучшению работы ЖКТ;
нормализации сахара в крови;
выведению токсинов;
уменьшению голода.

Видео: Чем заменить сладкое и мучное при похудении

В преддверии весны самой насущной темой у абсолютно всех представительниц слабого пола становится тема лишних килограммов. Споры вокруг вопроса, помогает ли зеленый чай для похудения, возникают довольно часто.......
Чай – это излюбленный напиток как у взрослых, так и у детей. Кто-то пьет его с сахаром, кто-то с медом, а кто-то – с вареньем. Приверженцы здорового образа......
Многие, не зная точно можно ли пить кофе на диете, считают употребление такого природного энергетика, особенно с молоком и сахаром, недопустимым. Садясь на диету, бывает непросто отказаться сразу......
Если хотите сделать свою фигуру идеальной, худейте правильно! Кто-то предпочитает тернистый путь через тяжелый спорт, другие выбирают диеты, но есть один секретный компонент, который приведет вас к желаемой......
Еще в школе рассказывают, что человеческий организм состоит на 70% из воды. Если тело теряет 20% жидкости, человек умирает. Хронический недостаток воды очень опасен для организма, ведь обезвоживание......
Девушки и женщины, стремясь обрести стройную фигуру, исключают из рациона все потенциально опасные продукты, зачастую действуя с излишним рвением. Так обстоит дело и с вопросом, можно ли пить......
Перед тем как похудеть с помощью уксуса, требуется подробно выяснить, насколько безопасен для здоровья выбранный метод коррекции избыточного веса. Сразу стоит уточнить, что употреблять такой напиток в концентрированном......
Реальные отзывы сообщают: если правильно принимать внутрь перекись водорода для похудения, конечный результат коррекции веса наблюдается незамедлительно. Диетический эффект обеспечен за счет химического состава указанного антисептика, однако перед......
Одна из самых простых диет предусматривает похудение на воде, когда необходимо пить жидкость перед каждым основным приемом пищи или же перекусом. Такой режим не требует значительных изменений рациона,......
В настоящее время о таком средстве для похудения, как молокочай знает каждый, однако не все до конца понимают, в чем кроется загадка его удивительных свойств. Этот напиток обрел......
Любимое многими средство народной медицины — мед с молоком на ночь. О лекарстве знают все, оно рекомендуется врачами для лечения больного горла. Однако многие используют его по привычке,......